[...] Ogranicz do zera napoje slodzone. Woda/kawa/herbata only. Ja czesto pije cole light, ale wiem ze nie jest polecana na forum hehe Ja ograniczylbym chleb do zera... Nie wiem jak jest u Was, ale u mnie chleb na redukcji daje bardzo kiepskie efekty... Zdecydowanie bardziej wole brazowy ryz lub kasze gryczana :) Do Samurajki :) Nie wyobrazam sobie [...]
Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]
Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]
[...] to: mięso, jaja, odżywka; a tłuszcze to jaja, oliwa z oliwek, orzechy, sporadycznie na dobicie makro masło orzechowe (wiem, wiem..). Co do przejścia na zerowy bilans, to jak to zrobić? Zerowy bilans w moim przypadku to okolice 3200-3300 kcal. Od razu podbić na taką wartość, czy np 2 tyg 3000 i obserwacja, a następnie 2 tygodnie 3300? [...]
nie, bo ja potrzebuję siły, a nie redukcji. Masa i tak spadła, co mnie zdziwiło, nie ważę się za często. Próbowałam clen, strasznie się czułam, podobnie jak po betamimetykach (mam astmę), zresztą nie redukcja jest celem. jutro robię badania. Estradiol wystarczy? Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-10 11:24:02
Niby czemu rodzynki to śmieciowe jedzenie? A proszę, wytłumacz mi, co tam się znajduje poza czystą fruktozą "owiniętą" w błonnik? To prawie jak cukier stołowy, tyle że cukier stołowy ma lepszy profil cukrów prostych :D A co do fruktozy... poczytaj sobie proszę, bo nie chce się powtarzać... a to tylko mały wycinek tego co fruktoza potrafi [...]
[...] nagonka na tłuszcz zwierzęcy... Wait!? :) Dobra, mnie śmieszy, że ktoś sobie układa dietę, kręci często nosem - tego nie bo gluten, tamtego nie bo za dużo cholesterolu, a jak przychodzi do niemal czystego cukru owocowego jakimi są suszone owoce to "łycha w jedną, czy łycha w drugą, a co tam, nic się nie stanie"... "Materiał dowodowy" przeciwko [...]
zalezy kto czego sie po niej spodziewa... napewno nie bedzie ona palic tluszczu jak eca.. Moj znajomy nie wyobraza sobie zrzucania wagi bez l-karnityny . Podobnie Byk chwalil sobie stosowanie l-karnityny... czesto wyniki badan mijaja sie z rzeczywistoscia Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-19 21:57:57
[...] się skłaniam ku temu czytając artykuły medyczne, że lepiej często mniejsze. To, że w leczeniu niepłodności albo w odbloku lekarze stosują 5000 na raz (a stosują faktycznie) jak lodzianin pisze nie znaczy, że należy tak bić będąc na cyklu. Wychodzi na to z tego artykułu, że najkorzystniej jest bić 250mg co drugi dzień lub 1500mg raz w tygodniu [...]
specyfika tego treningu super wzmacnia przyczepy ,scięgna ,można elegancko sie rozwinąć,estetycznie z fajną rzeźbą na plaże ,ale większej masy mięsniowej nie zrobisz ,nie ta dyscyplina ..,często lubie sobie oglądac gości jak cwiczą ,niektóre ewolucje godne podziwu :-) Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-06-02 21:34:00
[...] kilka razy dziennie, tak mimochodem gdy Ci się nudzi akurat, to dosyć szybko się wytrenujesz, nie jestem w stanie Ci powiedzieć dokładnie ile Ci to zajmie (np. w dniach), bo jak to robiłem to nie zwracałem na to uwagi, ale na pewno to nie jest coś do czego dochodzi się latami ;) pozdrawiam. Mógłbyś powiedzieć do czego Ci to jest potrzebne? Tak z [...]
[...] w chinach bardzo sławnego nauczyciela kung fu. Są jeszcze szkoły Hung gar z dobrych przekazów tego stylu - często polaczone z sanda sportową. W warszawie masz taki wybór jak nigdzie w Polsce - popróbuj - każdy z tych styli jest zupełnie inny. Co do tego że kiedyś pisałem o tym że jest dobra szkoła w Warszawie ale nie posiada oficjalniej [...]
[...] też się pije bardzo dużo wina czerwonego wytrawnego. Wino to również wspomaga procesy trawienne. Codziennie bym tego nie pił, ale dwa razy w tygodniu do obiadu kolacji jak najbardziej. Ja na redukcji piwo piję raz na tydzień, raz na dwa tygodnie w tzw. dni bez diety, kiedy jem trochę więcej. Nie zaobserwowałem negatywnego wpływu na [...]
Moim zdaniem jest na odwrót. Ludzie trenujący brutalne sporty walki czesto są spokojni i nie prowokują awantur. Co innego z gnojkami zaczynającymi dopiero trenować. Myślą że jak ćwiczą pare miesiecy to jhuż moga wszystkimi pozamiatać. Zwykle uczą się pokory gdy dostaną pierwszy porządny w******l na sparringach. Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]
a widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadl Widziałem/widzę dość często. Widzę też jak gość wyciąga toster z plecaka i sobie tosty robi. Nie ma diety uniwersalnej dla każdego. Każdy musi ją dostosować do siebie i tyle w temacie.
Do drętwienia dochodzi często w przypadku problemów z kręgami szyjnymi. Jak drętwieje kciuk to problem jest na poziomie C6. Do lekarza na badania a potem do fizjoterapeuty na terapie manualna.
Nie wiem na jakiej podstawie lekarz ocenił, że Twoja masa ciała jest nieprawidłowa. Mając na uwadze BMI Twoja masa ciała jest w normie. Dokładniej Twoje BMI jest w górnej granicy normy, ale ze względu na Twoją aktywność fizyczną tak właśnie może być i niekoniecznie powinnaś się tym przejmować. Generalnie dla zdrowia korzystniejsze jest [...]
[...] dlatego chciałbym się skupić na jednym, które moim zdaniem jest bardzo ciekawe i godne uwagi. Mam na myśli ostrokrzew paragwajski, czyli yerba mate. Na początek kilka słów jak i z czym „się to je”. Yerba mate to nic innego jak wysuszone i zmielone listki, gałązki wspomnianego ostrokrzewu. W celu spożycia należy susz wsypać [...]
[...] odsyłam do odpowiednich działów jeżeli pytanie nie zalicza się do tego działu. Co do butów to zniszczysz sobie stawy-- ja sam sobie zniszczyłem samymi Wuefami więc wiesz:d jak ty biegasz często to nie spodziewaj się niczego dobrego-- buty na allegro można kupić w rewelacyjnej cenie-- musisz trochę odłożyć. Warto zainwestować dla zdrowia. pozdro,